Bescherm je huid met omega-3 en antioxidanten

DoorBas Buis

De beste bescherming tegen zonnebrand komt van binnenuit. Planten beschermen zichzelf tegen de zon met antioxidanten. De mens doet dat ook, maar de meeste mensen krijgen te weinig antioxidanten binnen via de voeding. De huid is bovendien de laatste die voorzien wordt van voedingsstoffen. Als je reserves uitgeput zijn door een gebrek aan antioxidanten in de voeding, stress, intensief sporten, roken en andere nutriëntenrovende factoren, dan wordt je huid helemaal niet voorzien van de beschermende stoffen die het nodig heeft. Mensen die voldoende antioxidanten in hun huid hebben, verbranden niet of veel minder snel in de zon, zelfs wanneer ze geen zonnecrème smeren. Ook omega-3 vetzuren beschermen tegen zonnebrand en huidkanker. Wie veel omega-3 rijke voeding eet of een hoog gehalte aan omega-3 in het bloed heeft, heeft veel minder kans om huidkanker te krijgen dan iemand die meer omega-6 rijke voeding eet of meer omega-6 in het bloed heeft.

Voorkom zonnebrand in de eerste plaats door het eten van veel groenten, fruit en omega-3 rijke voeding (vis, algen, vlaszaad, waterkers). Neem indien nodig extra omega-3 vetzuren en antioxidanten zoals vitamine C, E, carotenoïden, resveratrol, bioflavonoïden, EGCG uit groene thee, mariadistel, curcumine en pycnogenol.

Wil je je toch uitwendig beschermen tegen zonnebrand, kies dan voor natuurlijke beschermingsproducten.

Vergelijkbare berichten

  • Mogelijk sneller oud door drinken frisdrank

    Mogelijk sneller oud door drinken frisdrank door onze redactie internet LONDEN – Het drinken van fosfaathoudende frisdrank kan mogelijk de oorzaak zijn van een vroegtijdige veroudering van de huid, evenals van spierweefsel en van schade aan hart en nieren. Dat blijkt uit onderzoek van de gezaghebbende Harvard universiteit. Het onderzoek is weliswaar tot nu toe…

  • Kurkuma onderzocht als middel tegen (darm)kanker

    Uit eerder onderzoek is al gebleken dat kurkuma in staat is om kankercellen af te breken. Ook zou het goed zou zijn voor het geheugen en de lijn.Britse wetenschappers gaan onderzoeken of kurkuma, een indiaas kruid, kan worden ingezet bij de bestrijding van darmkanker. Kurkuma Kurkuma is een kruid dat ook wel koenjit of Indiase…

  • Veilig en fijne zonnebescherming

    Zoals je misschien al weet is het in Europa nu verboden zonnebrand te maken en te verkopen als de ‘standaard’ (kankerverwekkende) stoffen er niet in zitten. Een aantal van de betere merken is sindsdien gestopt met het verkopen van hun producten. Één van hen, Annemarie Börlind, heeft echter een uitstekend product op de markt gebracht….

  • Slaapmutsje voor betere gezondheid

    AMSTERDAM – Vrouwen die ’s avonds genieten van een lekker drankje zijn doorgaans gezonder naarmate ze ouder worden. Betere gezondheid op latere leeftijd Vrouwen die af en toe een glaasje drinken hebben veel meer kans om de 70 te bereiken in goede gezondheid dan zware drinkers en geheelonthouders. Dit concludeerden onderzoekers van de Harvard School…

  • B12 ipv chemotherapie

    B12 ipv chemotherapie B12 gebonden aan stikstof mogelijk alternatief voor giftige chemotherapie Tales of the ‘Trojan horse drug’ and the ‘miracle dogs’ Diagnosed with an extremely aggressive form of cancer called anal sac adenocarcinoma, Oscar’s future seemed bleak. Bedridden and unresponsive to chemotherapy or radiation, he would be lucky to survive three months. But thanks…

  • Melk, is het wel zo gezond…

    Melk is goed voor elk, we zijn er allemaal mee grootgebracht en drinken dan ook gemiddeld twee glazen melk per dag. Hiermee behoren we tot een van de grootste zuivelconsumenten van de wereld. In Nederland krijgen we bijna nooit iets te horen over de kanttekeningen die geplaatst worden bij het drinken van koemelk. Kalk De…