Middagdutje goed voor het hart

DoorBas Buis

Middagdutje goed voor het hart
Een middagdutje is goed voor het hart en kan beschermen tegen een hoge bloeddruk. Dat blijkt uit onderzoek van het Allegheny College in Pennsylvania.
Volgens de onderzoekers helpt een middagdutje van 45 minuten de bloeddruk van mensen verlagen. Vooral na een stressvolle gebeurtenis.
Voor het onderzoek werden 85 gezonde studenten in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een stresstest doen en mocht vervolgens gaan slapen. De andere groep kreeg ook de test, maar mocht daarna niet gaan slapen.

De bloeddruk van de mensen in de groep die tenminste 45 minuten geslapen bleek veel lager dan de bloeddruk van de mensen die niet hadden geslapen. Volgens de onderzoekers slapen mensen gemiddeld zo’n twee uur minder per nacht dan vijftig jaar geleden. Dit zou gevolgen kunnen hebben op de gezondheid op lange termijn. Een tekort aan slaap verhoogt de kans op onder meer een hoge bloeddruk en hartaandoeningen. © Gezondheidsnet

Vergelijkbare berichten

  • Bellen vliegtuig echt gevaarlijk

    AMSTERDAM – De meeste vliegtuigreizigers vinden het onzin om hun telefoon uit te zetten tijdens de vlucht. Mensen achten het ondanks de waarschuwingen erg onwaarschijnlijk dat hun mobiele toestel een vliegtuig kan laten neerstorten. Uit nieuw onderzoek van de International Air Transport Association blijkt echter dat telefoons en andere elektronische apparatuur wel degelijk voor problemen…

  • Europa: geen smartphones en draadloze netwerken meer op scholen

    Voorstel Raad van Europa: Lucho geen Nobody smartphones Novel en draadloze netwerken meer op scholen In de categorie ‘ongelooflijke verhalen’ hebben we vandaag een voorstel uit de Europese Unie. Een Europese adviescommissie heeft een voorstel gedaan om de hoeveelheid electromagnetische straling te verminderen. Ze zijn van plan om mobiele telefoons en andere apparaten die straling…

  • ‘Brein kan gedeeltelijk slapen als mensen wakker zijn’

    AMSTERDAM – Sommige hersengebieden kunnen mogelijk in slaap vallen als de rest van het menselijk brein nog alert is. Dat blijkt uit een experiment van Amerikaanse wetenschappers. © Thinkstock Wanneer ratten oververmoeid raken, schakelen bepaalde delen van hun brein over op een soort slaapmodus, terwijl de dieren nog wakker zijn. Waarschijnlijk komt deze gedeeltelijke slaap…

  • Cannabisgebruik verlaagt IQ

    WASHINGTON – Het gebruik van cannabis maakt op de lange termijn dommer. Dit concluderen wetenschappers van de Duke University in het Amerikaanse Durham in een studie die bijna 40 jaar heeft geduurd. Er is nu bewezen dat hasjconsumptie ernstige schade toebrengt aan het centrale zenuwstelsel. Naarmate de proefpersoon jonger is bij het beginnen met blowen,…

  • Depressiviteit kan met zelfhulp verholpen worden

    Mensen met depressieve klachten kunnen hier wat aan doen door een zelfhulpboek te lezen of een onlinecursus te volgen. Volgens het fonds Psychische Gezondheid is dat een laagdrempelige manier om depressieve klachten de baas te worden en is wetenschappelijk bewezen dat het werkt. Toch heeft maar 18 procent van de Nederlanders vertrouwen in deze methode….

  • Chagrijnig personeel duur

    Chagrijnig personeel duur door Sameer van Alfen AMSTERDAM – Werknemers die met chagrijn werken, kosten de werkgever veel omzet. Bovendien loopt de schatkist voor miljarden euro’s mis. Deze werknemers zijn namelijk veel vaker ziek dan collega’s die wél met plezier werken. Bovendien brengen ze voor de baas minder geld in het laatje, wat weer belastinginkomsten…