Middagdutje goed voor het hart

DoorBas Buis

Middagdutje goed voor het hart
Een middagdutje is goed voor het hart en kan beschermen tegen een hoge bloeddruk. Dat blijkt uit onderzoek van het Allegheny College in Pennsylvania.
Volgens de onderzoekers helpt een middagdutje van 45 minuten de bloeddruk van mensen verlagen. Vooral na een stressvolle gebeurtenis.
Voor het onderzoek werden 85 gezonde studenten in twee groepen verdeeld. De ene groep moest een stresstest doen en mocht vervolgens gaan slapen. De andere groep kreeg ook de test, maar mocht daarna niet gaan slapen.

De bloeddruk van de mensen in de groep die tenminste 45 minuten geslapen bleek veel lager dan de bloeddruk van de mensen die niet hadden geslapen. Volgens de onderzoekers slapen mensen gemiddeld zo’n twee uur minder per nacht dan vijftig jaar geleden. Dit zou gevolgen kunnen hebben op de gezondheid op lange termijn. Een tekort aan slaap verhoogt de kans op onder meer een hoge bloeddruk en hartaandoeningen. © Gezondheidsnet

Vergelijkbare berichten

  • Aromatherapie verlicht mentale vermoeidheid en burn-out

    Onderzoek: In een recent onderzoek kregen mensen die mentaal vermoeid waren of een matige vorm van burn-out hadden ofwel essentiële olie (een combinatie van pepermunt, basilicum en helichrysum) of een placebo (rozenwater). Ze kregen deze mee in een persoonlijke inhalator die ze een hele week lang thuis of op het werk moesten gebruiken. Beide groepen…

  • Rook van cannabis zeven keer ongezonder

    De rook van cannabis bevat zeven keer meer teer en koolmonoxide dan tabaksrook, staat in het aprilnummer van de gids ’60 Millions de consommateurs’ van de bond. Het instituut vergeleek de rook van 280 joints met hennepbladeren met die van gewone Marlboro-sigaretten. Behalve naar teer en koolmonoxide werd ook gekeken naar nicotine, benzeen en tolueen….

  • Straling draadloos internet slecht voor bomen en planten

    ‘Straling draadloos internet slecht voor bomen en planten’ AMSTERDAM – De elektromagnetische straling van draadloos internet en mogelijk ook de straling van mobiele telefoons, hebben een negatief effect op planten en bomen. © Thinkstock Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Wageningen, de TU Delft, TNO en de gemeente Alphen aan den Rijn waarover verschillende…

  • Groenten en fruit verandert huidskleur

    Groenten en fruit verandert huidskleur Laatste update: 7 maart 2012 23:08info AMSTERDAM – Het eten van groenten en fruit zorgt voor meer rood- en geeltinten in de huid die samen zorgen voor een gezonde kleur. Foto: Gezondheidsnet Onderzoekers van de University of St. Andrews in Schotland, onderzochten of de hoeveelheid gegeten groenten en fruit effect…

  • ’Slenteren beter voor gezondheid dan sporten’

    Dagelijks meer staan en bewegen, bijvoorbeeld door te slenteren, is beter voor je gezondheid dan een uur intensief sporten. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Maastricht. „De Nederlandse beweegnorm, die inhoudt dat je elke dag een half uur intensief moet bewegen, blijkt dus onjuist”, aldus hoofddocent Hans Savelberg. Beweging en calorieverbruik: Laagintensief, alledaags…

  • Chagrijnig personeel duur

    Chagrijnig personeel duur door Sameer van Alfen AMSTERDAM – Werknemers die met chagrijn werken, kosten de werkgever veel omzet. Bovendien loopt de schatkist voor miljarden euro’s mis. Deze werknemers zijn namelijk veel vaker ziek dan collega’s die wél met plezier werken. Bovendien brengen ze voor de baas minder geld in het laatje, wat weer belastinginkomsten…